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我家女兒5y10m, 就是夜驚孩子，媽咪們可上網搜尋有醫學知識可供參考的。夜驚孩子，很需要正常的生活作息，白天的小睡很重要，不是幾點睡，而是有沒有睡著放鬆，晚上睡覺時間也不能過晚，夜驚孩子在睡前可先溝通安撫，讓他們有安全感及愛的陪伴，也會減少夜驚的次數，按摩背部，頭部，面部，大腿四肢都可以幫助他們放鬆。
晚上睡著了以後我會觀察，如果我女兒一關燈馬上睡著，我就會等待她半夜夜驚起來安撫。如果是漸進入睡，我比較安心她今晚可睡的安穩。有時我會檢查她，如果滿頭汗，或移動她時身體僵硬，表示她可能已經快要夜驚了，我會以聲音告訴她媽咪在這，安心的睡覺直到她點頭，和按摩腿部或背部，舒緩她的壓力。
如果真的夜驚了，請不要讓他們隨意亂跑，只會助長他們的夢魘，可以開小燈，有力的但愛心溫暖的抱住孩子，用平常說話的音量不斷地把孩子的狀況改善，讓孩子漸漸地離開夢境，從小清醒再入睡，入睡時也要告訴孩子媽咪愛他，會陪伴他即可，不要小看這些話語，在孩子本身的心靈會起一定的安心作用，日積月累下來會減少次數的，有的夜驚孩子到10幾歲仍然會夜驚的。
這些是我這幾年的經驗，分享給媽咪們作參考。
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