小虎妹的微笑世界

肉菜和米飯的比例,以我家岢岢吃到現在1Y5M了~

仍然很愛吃菜~(^^...好險)

每一餐的粥裡一定要加青菜才會吃的開心~是從小要養成的好習慣~

如果遇到了愛吃肉的baby,更需要媽咪從小的調教才行唷!

煮嬰兒副食品煮了近一年了~"粥"的比例很重要~影響味覺和健康!

米飯:菜:肉的比例~6:3:1~

是baby到現在最愛的比例~煮起來也可以較多變化~

例如菜的比例雖然占了3成~

看似很多,其實是添加了洋蔥,蔥,紅蘿蔔和青菜類~色彩豐富(紅蘿蔔)也會有甜味(洋蔥)和刺激味覺(蔥)

另外因為1歲以後的baby,一天最多只能吃一顆雞蛋!

所以一顆雞蛋也可做成兩餐,

這樣既可以讓蛋的滑香延續兩餐,讓baby吃的開心又健康!

媽咪也會好煮多了!

營養專家的建議是穀類:蔬果:肉蛋~3:4:1

以我家的岢岢來說,粥裡的比例已經是6:3:1~

再加上水果,幾乎是天天吃1條半正常大小的香蕉+1/4的木瓜........

已經和營養專家建議的差不多了(水果著重在纖維質的攝取,能直接吃是最好!)

媽咪們只要稍微注意一下分配的比例~

baby的營養又更加分囉!